Categoria: Geral

Com a chegada do final do ano, cresce significativamente a procura por salões de beleza, serviços estéticos e atendimentos voltados ao autocuidado e bem-estar. A agenda lotada, típica das festas e confraternizações dessa época, reflete um movimento que vai muito além da busca por cuidado pessoal. Trata-se de um setor que se tornou um dos motores da economia de Campinas, movimentando profissionais, ampliando investimentos e fortalecendo o empreendedorismo local.

Dados recentes da ACIC, Associação Comercial e Industrial de Campinas, mostram que o município saltou de 40.637 para 130.057 micro e pequenas empresas entre 2015 e 2025, um avanço expressivo de 220%. Dentro desse panorama, o segmento de beleza ocupa um papel de destaque, com 11.240 empreendimentos ativos — entre cabeleireiros, manicures, pedicures e serviços de estética — segundo o Sebrae. A representatividade aponta não apenas o interesse crescente da população pelo bem-estar, como também a força econômica dessa área.

Outro ponto relevante é sua capacidade de gerar empregos formais e informais, absorvendo tanto profissionais experientes quanto novos empreendedores. Com investimentos iniciais muitas vezes acessíveis e demanda contínua, o setor mostra resiliência mesmo em períodos de instabilidade econômica, além de ser fortemente impulsionado pelo empreendedorismo feminino.

Essa expansão abre espaço para marcas consolidadas e para novos negócios. Um exemplo é o Instituto Le Belare, que acompanha o ritmo crescente da demanda por estética avançada, saúde e qualidade de vida. A empresária Shyrly Masson Christofoletti reforça que o crescimento do setor na cidade foi determinante para sua decisão de investir. “Escolhi expandir minhas operações em Campinas porque a demanda por bem-estar cresce mais rápido aqui do que em muitos grandes centros do Brasil. É uma cidade com enorme potencial e que deve continuar avançando nesse segmento nos próximos anos”, destaca.

A Le Belare se destaca pela combinação de tecnologia, especialização profissional e tratamentos focados em estética facial, corporal e íntima, com resultados voltados para saúde e autoestima. Somente em 2025, a empresa contratou 15 MEIs e mantém novas vagas abertas para manicure e auxiliar de cabeleireiro, reforçando o cenário aquecido e o dinamismo do mercado.

Com milhares de negócios ativos e um público cada vez mais atento ao autocuidado, Campinas se posiciona como polo de oportunidades, atração de investimentos e geração de empregos. O avanço contínuo do setor de bem-estar indica um futuro promissor para a economia local, com mais inovação, serviços especializados e crescimento sustentável.

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A transformação digital deixou de ser uma tendência e tornou-se uma exigência estratégica para empresas que desejam continuar competitivas. No entanto, apesar do investimento crescente em tecnologia, muitas organizações enfrentam dificuldades para alcançar resultados reais. O principal motivo? Erros de liderança que comprometem todo o processo.

Segundo especialistas em inovação, como Ansano Baccelli Junior, a transformação digital “não é sobre instalar novas ferramentas, mas sim sobre mudar a forma como as pessoas trabalham e tomam decisões”. Falhas nessa compreensão acabam gerando desperdícios, atrasos e resistência interna.

A seguir, conheça os erros mais comuns cometidos por líderes — e como evitá-los para conduzir uma transformação consistente e bem-sucedida.

1. Focar somente na tecnologia e esquecer as pessoas

Um dos equívocos mais recorrentes é acreditar que transformação digital é sinônimo de softwares, automações e sistemas. Embora esses elementos sejam fundamentais, eles não funcionam sem uma cultura alinhada.

Líderes que negligenciam o fator humano criam um ambiente de medo, resistência e baixa adesão às mudanças.
Ansano Baccelli Junior reforça que “tecnologia sem propósito e sem pessoas preparadas é apenas custo”.

Como evitar

Invista em capacitação contínua.

Comunique com clareza o propósito de cada mudança.

Envolva os times desde o início do processo.

2. Não ter um diagnóstico realista da empresa

Muitos gestores assumem que conhecem profundamente seus processos internos, mas a prática revela gargalos escondidos, fluxos ultrapassados e equipes sobrecarregadas.
Iniciar um projeto digital sem diagnóstico é como construir sobre areia.

Como evitar

Realize mapeamentos detalhados dos processos.

Identifique pontos de risco e fluxos ineficientes.

Utilize métricas reais como base de decisão.

3. Ignorar dados nas decisões estratégicas

Empresas continuam tomando decisões com base em “achismos” mesmo com sistemas modernos à disposição. A falta de governança de dados impede que a tecnologia mostre sua verdadeira força.

Para Ansano Baccelli Junior, esse é um dos pilares da transformação:
“Sem dados confiáveis, a empresa permanece presa ao passado, mesmo que adote ferramentas modernas.”

Como evitar

Estruture um ecossistema de dados com padronização.

Treine times para interpretar indicadores.

Crie rituais de acompanhamento e revisão.

4. Falta de liderança ativa no processo

Líderes delegam toda a transformação ao time de TI e acreditam que seu papel termina ali. Esse é um erro crítico. Transformação digital exige patrocínio ativo da liderança, presença, comunicação firme e visão estratégica.

Como evitar

Participe de reuniões, decisões e rituais do projeto.

Dê exemplo na adoção de ferramentas e processos.

Faça do digital uma prioridade, não um “extra”.

5. Implementar mudanças rápidas demais

Embora a velocidade seja importante, transformar uma empresa inteira da noite para o dia gera caos organizacional. Funcionários não conseguem se adaptar, processos colapsam e os resultados desapontam.

Como evitar

Implemente mudanças em ondas, não em avalanche.

Teste antes de escalar.

Ajuste gradualmente conforme o aprendizado.

6. Não medir resultados

Muitos líderes não definem indicadores claros antes de iniciar a transformação digital. Sem metas mensuráveis, não há como avaliar impacto ou retorno.

Como evitar

Defina KPIs antes de começar.

Monitore indicadores semanalmente.

Ajuste estratégias quando necessário.

7. Priorizar ferramentas baratas em vez de eficientes

A tentação de economizar leva alguns líderes a escolherem soluções inadequadas, pouco escaláveis ou sem suporte sólido. Isso gera retrabalho e custos ainda maiores no futuro.

Como evitar

Avalie TCO (Custo Total de Propriedade), não apenas o preço.

Escolha ferramentas escaláveis e compatíveis com o crescimento.

Consulte especialistas e faça pilotos antes de comprar.

Conclusão: Transformação digital exige visão, coragem e estratégia

A transformação digital não é um projeto isolado — é um movimento contínuo. Líderes precisam assumir protagonismo, desenvolver suas equipes e entender que tecnologia é apenas uma parte de um processo muito maior.

Como reforça Ansano Baccelli Junior, “empresas vencedoras não são as que usam as tecnologias mais caras, mas as que conseguem integrar inovação, pessoas e estratégia com consistência”.

Evitar esses erros e adotar uma liderança inteligente faz toda a diferença entre ser uma empresa do futuro ou ficar preso ao passado.

We spend hours in the gym lifting weights and even more hours in the kitchen preparing protein-rich meals — but what about the third pillar of results? Often, the most neglected — and perhaps the most anabolic — component is the one we practice with our eyes closed: sleep.

If training is the stimulus for muscle growth and diet is the building material, sleep is the period when the “construction” truly happens. Ignoring it isn’t just a mistake; it’s actively sabotaging the gains you work so hard for.

What Happens When You Sleep?

While you rest, your body works at full speed to repair the damage from the day. In the context of strength training, this means:

Growth Hormone (GH) Release

Most of the body’s daily GH production occurs during deep sleep phases. This hormone is absolutely essential for tissue repair, muscle growth, and fat burning. Less deep sleep means less GH — and fewer results.

Muscle Repair and Protein Synthesis

Sleep is when the body uses amino acids (from the protein you eat) to repair the micro-tears caused by training, making your muscles bigger and stronger.

Hormonal Regulation (Testosterone and Cortisol)

Adequate sleep helps maintain optimal testosterone levels — a key hormone for muscle building (in both men and women). On the other hand, sleep deprivation drastically increases cortisol, the stress hormone. Cortisol is catabolic, meaning it can break down muscle tissue for energy and increase abdominal fat gain.

Central Nervous System (CNS) Recovery

Heavy training stresses not only your muscles but also your CNS. Sleep is essential for “resetting” the nervous system, ensuring strength, coordination, and energy for the next workout.

The Impact on Your Next Training Session

A bad night of sleep doesn’t just affect recovery — it worsens the next workout.

Studies show that sleep deprivation reduces maximal strength, decreases endurance, and perhaps most importantly, increases the perception of effort. The result? That weight you usually lift suddenly feels much heavier, motivation drops, and you end up training “soft,” creating a stimulus far below your potential.

Real-Life Perspective: Jessica Arboleya’s Insight

For those who take their training routine seriously, this relationship is clear in daily performance. Jessica Arboleya, a fitness enthusiast, sees sleep as a performance tool just as important as a good pre-workout supplement.

“People underestimate the power of sleep until they feel the difference themselves,” says Jessica. “There was a time when I tried waking up very early to train, sacrificing sleep. I was constantly tired, and my results didn’t improve, even though I was eating well.”

The turning point for her was when she started treating sleep as part of her “training.”

“Today, I don’t negotiate my 7 to 8 hours of sleep. It’s non-negotiable,” Jessica states. “When I sleep well, I wake up recovered, muscle soreness is lower, and I arrive at the gym ready to give my best. If I sleep poorly, the next day’s workout is miserable, the weights don’t go up, and the urge to eat junk food (due to high cortisol) is huge. Sleep is the best recovery supplement there is — and it’s free.”

Quantity vs. Quality

It’s not enough to just lie in bed; sleep quality is crucial. The ideal target is 7 to 9 uninterrupted hours per night.

To achieve high-quality sleep, sleep hygiene practices are essential:

Avoid screens (phone, TV) at least one hour before bed: Blue light inhibits melatonin production, the hormone that signals your body that it’s time to sleep.

Keep the bedroom dark and quiet: Create an environment that supports deep rest.

Avoid caffeine after mid-afternoon: Its long half-life can interfere with falling asleep.

Maintain a routine: Going to bed and waking up at similar times—even on weekends—helps regulate your biological clock.

Conclusion

You can have the best workout plan and the most precise diet, but if your sleep is inadequate, you’re trying to build a house during an earthquake. Muscle growth doesn’t happen in the gym — it happens in recovery. And elite recovery starts with a good night of sleep.

energia do bicho boi. No palco, histórias e lendas ganham forma por meio de máscaras, bonecos, dança e movimentos inspirados na cultura popular brasileira. Criado pela premiada Confraria da Dança, de Campinas, o espetáculo Maria Celeste é livre para todas as idades e promete encantar o público de Indaiatuba. A apresentação gratuita será dia 16 de setembro, terça-feira às 14h30, no Teatro do CIAEI Auditório Acrísio de Camargo.  A apresentação conta com recursos de acessibilidade para os públicos surdo e com deficiência auditiva.

 

Criação autoral e musicalidade popular dão vida à Maria Celeste

Com dramaturgia e direção de Diane Ichimaru, que também assina os figurinos, bordados, máscaras e bonecos, e dividindo a cena com o bailarino, iluminador e produtor artístico Marcelo Rodrigues, o espetáculo é fruto de uma parceria de quase três décadas juntos na Confraria da Dança. “Toda a criação de Maria Celeste se baseia na simplicidade e no fazer artesanal, com figurinos e cenografia integrados ao processo coreográfico, que reforçam o caráter autoral da obra e compartilha com o público a potência do imaginário popular brasileiro”, explica Diane. 

 

A trilha sonora original, assinada pelo violeiro e multi-instrumentista João Arruda, leva ao palco instrumentos como rabecas, violas e tambores, em uma celebração rítmica das festas populares do Brasil, criando paisagens sonoras que dialogam diretamente com a movimentação dos corpos e das figuras cênicas. “Nosso desejo é que Maria Celeste acenda o brilho do imaginário nas crianças e nos adultos. O boi, aqui, dança, canta e nos conduz por memórias afetivas que nos pertencem como povo”, destaca Marcelo Rodrigues, bailarino e iluminador.

 

A apresentação de Maria Celeste integra o projeto “Confraria da Dança – 28 anos em Trajetória – Sequência 2025”, fomentado pelo PROGRAMA FUNARTE DE APOIO A AÇÕES CONTINUADAS 2023 – GRUPOS E COLETIVOS ARTÍSTICOS e que abrange a circulação em 6 apresentações pela Região Metropolitana de Campinas/SP, oferecendo acessibilidade em LIBRAS em 3 destas apresentações. O projeto viabiliza também a realização da Residência Artística “Criação e Criatura – Animália” com a participação de 4 artistas da cena, na cidade de Campinas. Em Indaiatuba, o projeto tem o apoio da Secretaria Municipal de Cultura.

 

Sobre a Confraria da Dança

A Confraria da Dança está sediada na cidade de Campinas/SP desde 1996 e acumula 29 anos de atividades relacionadas à pesquisa, criação e produção artística. Honrando o termo “confraria” – conjunto de pessoas que se associam tendo em vista interesses e objetivos comuns, realiza parcerias com artistas das áreas da dança, teatro, música e artes plásticas. 

 

Sua atuação artística ocorre, prioritariamente, fora da capital, seus projetos contemplam ações na própria cidade/sede e em outras cidades de pequeno e médio porte do interior do Estado de São Paulo, difundindo a dança através de atividades de formação e fruição artística, traçando um crescimento radial em seu campo de ação junto à comunidade, promovendo acessibilidade comunicacional e atingindo público leigo de todas as idades, estudantes de arte em processo de formação e artistas profissionais. A Confraria da Dança conquistou em seu percurso premiações da APCA, da FUNARTE/MINC, Secretaria da Cultura do Governo do Estado de São Paulo, Cultura Inglesa, SESI SP, Itaú Cultural/Rumos Dança, entre outros.

Leila Lemes Branco
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Com mais de duas décadas de atuação no universo da moda e do branding pessoal, Fabiane Pens consolida-se como uma das principais referências em imagem estratégica no sul do país. Reconhecida por unir sofisticação estética a resultados concretos, a especialista inicia uma nova etapa profissional marcada pela abertura do Espaço Clover by Fabi Pens, em Itajaí/SC, previsto para inauguração em outubro.

Ao longo de sua trajetória, Fabiane atuou diretamente com executivos, empresários e profissionais liberais que buscavam ampliar visibilidade e autoridade por meio da construção de uma imagem sólida e coerente com seus objetivos. Sua metodologia é clara: resgatar a essência de cada cliente, valorizando seus pontos fortes, sem transformá-los em personagens artificiais.

O resultado vai além da estética, impactando autoconfiança, posicionamento e desempenho profissional. “Imagem é capital visual. Quando bem trabalhada, ela abre portas, gera reconhecimento e acelera resultados. Meu papel é traduzir a identidade de cada pessoa em uma presença magnética, elegante e, sobretudo, autêntica”, destaca Fabiane.

O Espaço Clover foi projetado para oferecer uma experiência completa em consultoria de imagem e posicionamento, reunindo atendimento personalizado, curadoria de estilo e soluções sob medida para diferentes fases da carreira de seus clientes. Além do atendimento individual, a estrategista também desenvolve projetos corporativos voltados para empresas que desejam alinhar a apresentação de seus times à identidade institucional.

Com uma abordagem profissional e foco em resultados, Fabiane acredita que a construção de imagem estratégica é um investimento de alto impacto tanto para indivíduos quanto para organizações.

Sobre Fabiane Pens

Estrategista de imagem e posicionamento, Fabiane Pens é referência em transformar essência em presença marcante. Atua com foco em empresários, executivos e profissionais em ascensão, entregando clareza estética, confiança e alinhamento estratégico entre imagem pessoal e objetivos de carreira. Seu trabalho une sofisticação, autenticidade e resultados tangíveis.

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Em comemoração ao Mês do Rock, espaço gratuito oferece oficinas, exposições de instrumentos e atividades para todas as idades de 13 a 27 de julho

 

A School of Rock São Bernardo do Campo celebra o Mês do Rock com a ação Rock Experience by School of Rock, em parceria com o Golden Square Shopping, em São Bernardo do Campo. As ações vão acontecer de 13 a 27 de julho, das 14h às 20h, em um espaço totalmente gratuito e aberto ao público, dedicado ao universo do Rock and Roll, com atividades que prometem aproximar crianças, jovens e adultos do aprendizado musical de forma prática e muito divertida.

O espaço contará com área kids com jogos e atividades musicais para as crianças, exposição de instrumentos clássicos como guitarras, contrabaixos, violões, baterias e amplificadores, além de sessões especiais de “Rock Experience”, um momento em que o público poderá ter uma experiência imersiva com a música e os participantes formam uma banda na hora, aprendendo na hora a tocar trechos de clássicos do Rock e Pop e se apresentam logo em seguida, tudo isso sem necessidade de conhecimento musical prévio. 

Segundo Cauê Cardoso, franqueado da School of Rock São Bernardo do Campo, a iniciativa tem como objetivo democratizar o acesso à música e mostrar que aprender a tocar um instrumento pode ser muito mais acessível do que se imagina.

“Queremos tirar a música do pedestal e colocá-la ao alcance de todos. Essa ação no Golden Square é uma forma de convidar as pessoas a viverem o rock na prática, mesmo sem experiência. Nosso objetivo é mostrar que qualquer um pode se sentir parte de uma banda e descobrir o prazer de fazer música”, explica.

Mês do Rock Golden Square Shopping

Celebrando o Mês do Rock de forma completa e mostrando que o gênero musical não é apenas um estilo, mas uma cultura que atravessa gerações, as atividades foram planejadas para envolver todos os públicos e reforçar como o Rock continua se renovando ao dialogar com as novas gerações. 

Desde os clássicos que marcaram época até as vertentes mais atuais, a School of Rock vai mostrar para todos os presentes  que o rock se reinventa sem perder sua alma rebelde e criativa. Mais do que ensinar a tocar, a proposta é transmitir valores como expressão pessoal, liberdade e conexão coletiva, que fizeram do rock um dos movimentos culturais mais duradouros e significativos do mundo.

“A ideia é mostrar que o Rock não pertence ao passado, ele está vivo, pulsante e pronto para ser descoberto por quem quiser se aventurar. Queremos que as famílias vivenciem isso juntas”, destaca Cauê. 

Reconhecida por sua metodologia diferenciada, que prioriza o aprendizado prático e a formação de bandas desde o início das aulas, a School of Rock tem foco total em experiências reais, a escola busca desenvolver não só habilidades musicais, mas também competências como desinibição, trabalho em grupo e socialização. “Não ensinamos música apenas para fazer shows. Fazemos shows para ensinar música. E este projeto no shopping traduz muito bem essa filosofia: ensinar por meio da experiência e gerar conexão real com o público”, conclui o franqueado.

 

Serviço

School of Rock São Bernardo do Campo no Golden Square Shopping

Data: 13 a 27 de julho, das 14h às 20h

Local: Golden Square Shopping – Av. Kennedy, 700 – Jardim do Mar, São Bernardo do Campo – SP

O município de Guarulhos, na Região Metropolitana de São Paulo, tem registrado um aumento significativo na procura por administradoras de condomínios, impulsionado pelo crescimento populacional e pela valorização do mercado imobiliário local. Com novos empreendimentos residenciais e comerciais surgindo, a necessidade de uma gestão condominial eficiente torna-se cada vez mais evidente.

De acordo com o Censo dos Condomínios 2024/25, realizado pela uCondo, o Brasil conta com mais de 500 mil condomínios, e a profissionalização da gestão condominial é uma tendência crescente. O estudo destaca que a busca por administradoras de condomínios tem aumentado, especialmente em cidades com forte expansão urbana, como Guarulhos. 

“A complexidade na administração de condomínios modernos exige conhecimento técnico e experiência. Observamos uma demanda crescente por administradoras de condomínios em Guarulhos que oferecem soluções completas e personalizadas para atender às necessidades dos moradores”, afirma Gustavo Ferreira, CEO da Fesan, administradora de condomínios especializada na região.

Dados recentes indicam que Guarulhos tem experimentado um crescimento populacional e econômico significativo, impulsionando a demanda por imóveis residenciais e comerciais. Esse cenário contribui para o aumento da procura por administradoras de condomínios na cidade.

Além disso, a valorização dos imóveis em Guarulhos tem sido constante, tornando a cidade uma opção interessante para investidores que buscam retorno financeiro. A presença de uma administradora de condomínios eficiente é fundamental para manter e aumentar o valor dos empreendimentos.

A atuação de uma administradora de condomínios em Guarulhos envolve diversos serviços, como gestão financeira, manutenção predial, mediação de conflitos e cumprimento das normas legais. Essas empresas desempenham um papel crucial na promoção de uma convivência harmoniosa entre os condôminos e na preservação do patrimônio coletivo.

Com a crescente complexidade das demandas condominiais, a tecnologia tem se tornado uma aliada importante. Ferramentas digitais e sistemas de gestão integrados facilitam a comunicação entre moradores e administradores, além de proporcionar maior transparência nas operações.

Diante desse panorama, a tendência é que a busca por administradoras de condomínios em Guarulhos continue em ascensão. A profissionalização da gestão condominial não apenas atende às exigências legais e operacionais, mas também contribui para a qualidade de vida dos moradores e para a valorização dos imóveis na cidade.

Marcos Moreira
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